[メンタル]自分を見失った時。「今」やってみたいことをやってみよう。

f:id:niko-blog:20190604125547j:plain

なんだか体調がすぐれなかったり

 

何をしても楽しくなかったり

頑張っている自分を頑張っていると思えなかったり。

 

そんな不調が続くとき、ありませんか?

 

まさに私は今その状態です。

 

ブログで試行錯誤したり

今までやる気だった勉強が進まなかったり

片付けが適当になってしまったり。

 

何をしても楽しくないんです。

 

お腹も空かなくなってきて

まさかこれが「うつ」…?だなんて

不安になったりしました。

 

そんな時是非試していただきたい方法があります。

 

ここに焦点をあてて

明日でも今晩でもダメですよ。

 

「今」この瞬間にやりたいことはなんですか?

 

「今」やってみたいと思うことをやってみてください♪

 

時間を限定してみよう 

海外旅行に行く!とかは難しいですが

 

そんな時は

「24時間以内に達成できそうなやりたいこと」を

探してみてください。

 

・好きなだけお菓子を買って映画を観る

・1万円を握りしめて洋服を買う

・板ウニを買って食べる

 

とか。

しょうもないことでもいいんです。笑

 

今日は私、冒頭の通り心身共に具合が悪くて

何がしたいのか、どうなりたいのかわからなくなっていました。

 

それから考えた「今」したいこと 

それは

 

「パイシートを買ってカスタードパイを作りたい」

 

幸いにも歩いて数分のところにスーパーがあるので

冷凍パイシートを買ってきました。

 

298円くらいかな~と思ってたら

なんと498円もしました。

 

正直、こんなに高いの?と思いましたが

背に腹は替えられません。

 

だって「今」私は「カスタードパイ」を

作ってみたいんです。

 

それから帰って、クックパッドを見ながら

のんびり作ってみました。

 

f:id:niko-blog:20190602170148j:plain

 

思ったより、

端をきれいにくっつけられなかったし

つや出しの卵黄はうまく塗れなかったけど

 

やりたいことだけに集中した時間は楽しかったです。

 

f:id:niko-blog:20190602170208j:plain

 

出来上がったパイを写真に撮って

カスタードが大好きな夫に食べさせて

美味しいねって言うだけ。

 

でも今日は久しぶりに

やりたいことができました。

 

自由なのに、なんでもできるはずなのに

何もできない時は是非

 

「今」したいことをひとつしてみてください。

 

きっと今の自分を少しだけ

リフレッシュさせてくれると思います。

 

いつもお読みくださりありがとうございます^^*

 

*Twitterもやっています♪

*参加中ランキング

シンプルライフランキング
ミニマルライフ(持たない暮らし)ランキング
丁寧な暮らしランキング