毎月3つだけ。毎日を楽しく過ごすための目標の立て方

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今日から4月1日、新生活がスタートしますね!

 

専業主婦の私は、特にこれと言って変わることはありませんが気持ちだけは毎日新たに過ごしています♪

 

今日はそんな専業主婦でもできる

簡単な目標の立て方とコツをご紹介します。 

目標を立てる意味

人生、仕事、家庭、お金・・・

いろいろな目標があると思いますが

皆さまはどんな目標を立てていますか?

 

「素晴らしい人生にしたい」

という大きな目標の元毎日を過ごすのも悪くないですが

「素晴らしい」という定義は少し曖昧ですよね。

 

年内にこんな風な自分になりたいとか

〇歳までに何がしたいなど

 

目標はいかに”あなたらしいか”どうか

人生の幸福度を変える力に変わってきます。

 

 

TO DO(タスク)と目標の違い

私はよくTO DO(タスク)と目標が

あやふやになってしまうことがあります。

 

辞書で意味を調べてみると

 

TODOは

 

「するべきこと。しなければならないこと。」

goo辞書より引用) 

 

目標は

 

そこに行き着くように、またそこから外れないように目印とするもの。

goo辞書より引用) 

 

 とでてきます。

 

「4月中に〇〇の勉強をする!」のような

言いきりの目標が、ついTODOのように感じてしまうのは

このような言葉本来の意味のせいかもしれませんね。

 

 

月単位の目標を決めよう

さて、ここから本題ですが

私は毎月1日に月単位の目標を立てています。

 

過去には年単位で目標を立てていましたが

目標ってつい見失ったりしませんか?

 

そうなるとどんな目標を立てていたのか忘れてしまって、自分の気持ちや考え方がぶれが起こりやすくなってしまったので年単位で目標を立てるのはやめることにしました。

 

月単位だと、忙しすぎない私にとっては

気持ちの切り替えや目標の見直しの間隔を行うのに

ちょうどいいペースになっています。

 

 

3つの目標の立て方 

毎月3つのジャンルに沿って目標を立てましょう。

 

ジャンルはあなたに合うものから選びます。

 

健康、趣味、勉強、家事、料理、家族、家計、投資、片付け、行動・・・などなどなんでもオッケーです!

 

これは一度決めたらずっと同じではありませんので

まずは今月はどんな風に過ごしたいのか

普段の自分の気持ちを思い出しながら決めると良いです。

 

例えば私の3月の3つの目標は

 

 

【勉強】食生活アドバイザーの参考書を二巡する

【健康】スーパーでスナック菓子を買わない

【運動】ジムで自分で決めたメニューを3セット行う

 

 

というものでした。

 

ひとつのカテゴリーにひとつの目標にすることで

自分の考えや気持ちを確認しやすくなりますよ!

 

 

【4月】専業主婦の3つの目標

3月にこのブログを始めた私ですが

毎日ブログのことで頭がいっぱいで暇がなくなりましたが

代わりに家事や勉強が疎かになってしまいました。

 

先月立てた

 

【勉強】食生活アドバイザーの参考書を二巡する

 

目標が叶えられぬまま今日を迎えてしまったので

それも踏まえて自分のライフスタイルや性格

考え方を元に目標を立て直します。

  

【行動】ゆっくり動き、やさしく触る

 時間に追われてついバタバタ動いてしまって

家の中で物を壊してしまうことがよくあった3月でした。

 

慌ててお皿洗いをしたばっかりに

お気に入りのお皿を欠けさせてしまって、大反省です。。

 

今月はそんなことがないように何事もゆっくりと

やさしく触ることを意識して過ごしたいと考えています。

 

【運動】二日に1回ジムに行く

3月後半に体調を崩し、1年ぶりくらいに熱を出してしまいました。

 

先月は自分の決めた筋トレなどをやっていたのですが

今月はハードルを下げて

「とりあえず二日に一回はジムに行く」という目標にします。

 

元々運動嫌いなのでジムに行くだけでも

パワーを使うのに更に自分に課題を課すと

それだけで気持ちが疲れてしまいました。(笑)

 

【趣味】毎日ブログに1記事投稿する

ブログ初心者なので、レイアウト調整などに

すごく時間がかかってしまった3月でした。

 

先月は20記事を投稿しましたが

テーマがぶれぶれだったので何件かの記事は公開を取り消しました。

 

何かのご縁でこのブログの辿り着いた方に

「これも読んでみたい」と思っていただけるような

テーマ作りを軸に、記事を書いていきます!

 

 

先月は【勉強】というジャンルで

食生活アドバイザーの資格取得の勉強

目標に入れていたのですが

もはやこれはTODOになってしまったので

月目標からは撤去することにしました。(笑)

 

毎日〇ページやる!って、ちょっと目標とは違う気がしませんか?

 

だって試験に向けて勉強するなら

それは「やるべきこと」になり

目標ではなくなってしまいますよね。 

 

おわりに

 目標って、私のようなバリバリのビジネスマンでない方にとっては「毎日を楽しく、気持ち新たに過ごすための指針」ではないのかなぁと私は考えています。 

 

もしどうしても目標が思いつかない!

という方にはこちらの本もオススメです。

 

 

いつも応援してくださりありがとうございます。
この記事がどなたかの参考になれば幸いです♪